Gestalt

Dla mnie Gestalt to nie tylko nurt psychoterapeutyczny,

To filozofia życia i patrzenia na świat.

To integracja ciała, umysłu i ducha.

To pozwolenie sobie na bycie takim jakim jestem.

Czym jest terapia Gestalt?

Terapia Gestalt to dynamiczna i holistyczna forma terapii, która skupia się na obecnych doświadczeniach, relacjach oraz sposobach, w jakie jednostka funkcjonuje w swoim otoczeniu. „Gestalt” pochodzi z języka niemieckiego i oznacza „całość” lub „kształt”, co odzwierciedla podejście terapeutyczne, które koncentruje się na widzeniu człowieka jako integralnego, spójnego bytu.

Jak przebiega terapia Gestalt?

W terapii Gestalt stawiamy nacisk na świadomość tu i teraz oraz na to, co dzieje się w ciele, umyśle i emocjach klienta w danym momencie. Poprzez rozwijanie świadomości, eksplorowanie blokad i niespełnionych potrzeb oraz eksperymentowanie z nowymi sposobami bycia i działania, terapia Gestalt pomaga klientom w pełniejszym zrozumieniu siebie i swojego miejsca w świecie.

Korzyści z terapii Gestalt:

• Zwiększenie samoświadomości i akceptacji siebie.
• Rozwijanie zdolności do bardziej autentycznego wyrażania siebie.
• Uwolnienie się od ograniczeń i wzorców zachowań, które nie służą dobrobytowi.
• Poprawa relacji z innymi poprzez lepsze zrozumienie siebie i swoich potrzeb.
• Osiągnięcie większej równowagi emocjonalnej i psychicznej.