TRE

Tension and Trauma Releasing Excercises – opracowane przez Davida Bercellego, który obserwując reakcje ludzi na stres i traumę, zaczął eksperymentować z technikami wyzwalania naturalnych drgań ciała, które pomagały w radzeniu sobie z nagromadzonym napięciem.

Inspiracją do stworzenia TRE były obserwacje Bercelego na temat zachowań dzikich zwierząt, które po doświadczeniu stresujących sytuacji spontanicznie wstrząsały swoimi ciałami, wyzwalając zgromadzone napięcia. Bazując na tym, Berceli opracował zestaw prostych ćwiczeń fizycznych, które mogą skutecznie wywoływać podobne drgania ciała u ludzi, wspomagając tym samym proces uwalniania napięcia.

Metoda TRE szybko zyskała popularność jako naturalna, nieinwazyjna i skuteczna technika. Składa się na nią prosty zestaw ćwiczeń dzięki którym możesz doświadczyć naturalnego drżenia ciała.